Tanken med det här passet är att maxa tre gånger på dessa tre övningar tre gånger per övning. Utförandet för passet är extremt simpelt. Jag gör så många armhävningar jag orkar sen vilar jag i en minut. Efter det så gör jag så många situps jag orkar och sedan vilar i en minut. Sedan gör jag så många ...
