Mål och planering
Mål: Att bli bättre på ta sig förbi motståndare på innebandyplanen. Alltså att öva upp kordinationen så att min teknik blir bättre samt explosiviteten så att jag blir kvickare på att ta mig runt mina motståndare.
Planering för att nå detta mål: Jag har 2 innebandyträningar varje vecka (tisdag och torsdag), korpen matcher i fotboll på fredagar och matcher i innebandy på helgerna. Dessa pass kommer återkomma under 5 veckor. Efter det så tar fotbolls säsongen slut. Detta är de träningspass jag kommer göra regelbundet under de 10 veckorna.
Via innebandyn och fotbollen så tränar jag upp min konditionen, explosiviteten, benstyrka samt handleder. Men för att bli bättre på just de momenten som jag fokuserar på kommer det att krävas lite extra träning ut över dem jag redan har.
De övningar jag tänkte göra utöver att gå på de träningar jag redan har är att då och då gymma på ute gym i mitt närområde. Fokus på överkropp eftersom det inte är något jag tränar i fotboll och innebandy. Detta kommer hjälpa så att jag är jämt tränad, samt att överkropp hjälper till inom explosiv acceleration.
Jag kommer också försöka se till att köra några löppass. Kondition är såklart bra inom både innebandy och fotboll så därför tänker jag att det är en bra ide. Samt att jag ska springa back pass. Detta är direkt för att öva upp explosiviteten.
Öva upp tekniken för bättre bollkontroll är något som vi focuserar mycket på innebandy träningarna så jag kommer ej att göra några extra pass ut över de som jag redan har.