Spelsystem
Spelsystem innebär olika uppställningar och typ av inriktning på spelat som man siktar mot.
I innebandy kan man ställa upp 2-1-2 eller 2-2-1. Dessa olika positioner är gjorda för att supporta lite olika typer av spel. Det laget jag spelar i spelar 2-1-2 i försvar och 2-2-1 i anfall.
Man brukar säg att det finns fyra olika växlar man kan spela i. Dessa växlar är sätt att pressa när motständarna har bollen. De kallas simpelt för växel 1, växel 2, växel 3 och växel 4. Det allra vanligaste av dessa är växel 2 som innebär att de två anfallarna växelstöter på motståndarnas backar beroende på vem av dem som har bollen och centern flyttar från sida till sida för att täcka diagonal passen som kan hota.
Detta är hur vad vi övade på att spela i försvarsspel.
I anfallsspel så kan man spela på så otroligt många sätt att jag inte kommer at upp alla.
Det vi tränade på är ett uppspelssätt som kallas för L-uppspel.
I anfall spelar vi som sagt 2-2-1, alltså två backan, centern och den ena av anfallarna på mittplan och den andra anfallaren ensam i en djupare position.
L-uppspel betyder som det låter att man ska spela upp bollen som ett L.
Breda backar och centern och anfallaren på mittplan ska slicka sargen. Backarna passar bollen mellan varandra tills den ena av dem hittar en lucka upp till centern/anfallaren som sedan kan spela vidare bollen, antingen tillbaka till backan eller om det går att hitta anfallaren på djupled.
Varför vi tränade på just L-uppspel är för att det är ett väldigt enkelt och effektivt sätt att få upp bollen i anfallszon. Dessutom är det ett ganska säkert uppspelssätt då de alltid är två backar som backup om någon av dem skulle passa fel eller att anfallaren/centern skulle slarva med bollen på mittplan. Det skiljer sig från det kanske vanligaste sättet att spela som kallas att spela med Point, då det då innebär att man endast spelar med en back lågt ner på vår planhalva under anfall.
Spelsystem är i sig inte det som kommer hjälpa mig individuellt att bli bättre på att ta mig förbi mina motståndare. De det däremot gör är att hjälper mig och hela laget att ta oss förbi spelare.
Som i tidigare innebandyövningar så används i princip alla benmuskler samt handleder till största del. Därför är det viktigt att stretcha främst bena efter en sån här typ av träning.
I innebandy kan man ställa upp 2-1-2 eller 2-2-1. Dessa olika positioner är gjorda för att supporta lite olika typer av spel. Det laget jag spelar i spelar 2-1-2 i försvar och 2-2-1 i anfall.
Man brukar säg att det finns fyra olika växlar man kan spela i. Dessa växlar är sätt att pressa när motständarna har bollen. De kallas simpelt för växel 1, växel 2, växel 3 och växel 4. Det allra vanligaste av dessa är växel 2 som innebär att de två anfallarna växelstöter på motståndarnas backar beroende på vem av dem som har bollen och centern flyttar från sida till sida för att täcka diagonal passen som kan hota.
Detta är hur vad vi övade på att spela i försvarsspel.
I anfallsspel så kan man spela på så otroligt många sätt att jag inte kommer at upp alla.
Det vi tränade på är ett uppspelssätt som kallas för L-uppspel.
I anfall spelar vi som sagt 2-2-1, alltså två backan, centern och den ena av anfallarna på mittplan och den andra anfallaren ensam i en djupare position.
L-uppspel betyder som det låter att man ska spela upp bollen som ett L.
Breda backar och centern och anfallaren på mittplan ska slicka sargen. Backarna passar bollen mellan varandra tills den ena av dem hittar en lucka upp till centern/anfallaren som sedan kan spela vidare bollen, antingen tillbaka till backan eller om det går att hitta anfallaren på djupled.
Varför vi tränade på just L-uppspel är för att det är ett väldigt enkelt och effektivt sätt att få upp bollen i anfallszon. Dessutom är det ett ganska säkert uppspelssätt då de alltid är två backar som backup om någon av dem skulle passa fel eller att anfallaren/centern skulle slarva med bollen på mittplan. Det skiljer sig från det kanske vanligaste sättet att spela som kallas att spela med Point, då det då innebär att man endast spelar med en back lågt ner på vår planhalva under anfall.
Spelsystem är i sig inte det som kommer hjälpa mig individuellt att bli bättre på att ta mig förbi mina motståndare. De det däremot gör är att hjälper mig och hela laget att ta oss förbi spelare.
Som i tidigare innebandyövningar så används i princip alla benmuskler samt handleder till största del. Därför är det viktigt att stretcha främst bena efter en sån här typ av träning.
